Bujanovac, 20. avgust 2026. Školski ranac ne bi trebalo da bude teži od 15 odsto telesne težine deteta, a stručnjaci preporučuju da njegova težina, kada je moguće, bude oko 10 odsto težine deteta. Preteška torba može izazvati bolove i zamor, a nepravilno nošenje dodatno opterećuje mišiće i utiče na držanje tela, upozoravaju iz Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograda.
To znači da dete koje ima 20 kilograma ne bi trebalo da nosi ranac teži od tri kilograma, dok bi za dete od 25 kilograma gornja granica bila 3,75 kilograma.
Stručnjaci navode da težina ranca ne zavisi samo od udžbenika, već i od svezaka, pernice, flašice vode, užine, sportske opreme i drugih stvari koje deca često nose u školu. Zbog toga roditeljima savetuju da sa decom redovno pregledaju sadržaj torbe i iz nje izbace sve što im tog dana nije potrebno, piše N1.
Ranac bi trebalo da odgovara visini i građi deteta, da ima dve široke i podesive naramenice i da čvrsto prileže uz leđa. Najteže stvari treba staviti u pregradu najbližu leđima, dok sadržaj treba ravnomerno rasporediti.
Za roditelje niških osnovaca po 20.000, u Bujanovcu rančevi za prvake
Ranac se nosi na oba ramena, jer nošenje preko jednog ramena može dovesti do neravnomernog opterećenja i naginjanja tela u stranu. Naramenice treba podesiti tako da dete može uspravno i nesmetano da hoda.
Iz Gradskog zavoda napominju i da pretežak ranac nije direktan, dokazani uzrok skolioze i drugih trajnih deformiteta kičme, jer na njihov nastanak utiče više različitih faktora.
Podaci sa sistematskih pregleda dece školskog uzrasta u Beogradu za školsku 2023/2024. godinu pokazuju da su deformiteti stopala utvrđeni kod 22,4 odsto pregledane dece, loše telesno držanje kod 10,3 odsto, kifoza kod sedam odsto, skolioza kod 5,2 odsto, dok su deformiteti grudnog koša registrovani kod oko 1,8 odsto dece.
Roditeljima se savetuje da obrate pažnju na znake koji mogu ukazivati da je ranac pretežak – ako se dete pri hodu naginje napred ili u stranu, brzo se zamara, žali na bolove ili ukočenost u vratu, ramenima i leđima, ili ima tragove naramenica na ramenima.
Stručnjaci podsećaju da, pored pravilnog izbora i nošenja ranca, važnu ulogu u zdravom razvoju dece imaju svakodnevno kretanje i fizička aktivnost, uključujući igru, pešačenje, vožnju bicikla i sport prilagođen uzrastu deteta.
• Kvalitetno novinarstvo nije besplatno. Za naše ❤️ Bujanovačke, za naše priče 👉 DONIRAJ
